La musique améliore la productivité
Introduction
Si vous écoutez de la musique pendant votre journée de travail, vous êtes loin d’être seul. Un sondage de Cloudcover Media révèle que 81 % des personnes écoutent de la musique quotidiennement, et 78 % pensent qu’elle les rend plus productives.
Des recherches de l’Université Keele, présentées à la British Psychological Society, montrent que les employés écoutant de la musique au travail ressentent des effets positifs à tous les niveaux, qu’il s’agisse de motivation, de concentration ou de réduction de l’effort et de la fatigue.
Selon une étude publiée dans PNAS par l’Université McGill, la musique stimule la productivité en activant les centres de récompense du cerveau, notamment lorsqu’un changement musical ou un jingle radio précède une chanson.
Rythme et tempo
La productivité peut augmenter avec de la musique ayant des tempos rapides et des rythmes constants. Nous avons tendance à synchroniser physiquement nos mouvements avec la musique, et des morceaux entraînants aux rythmes accrocheurs peuvent renforcer les performances au travail. Les études menées par Costas Karageorghis à l’Université Brunel soutiennent cette observation.
Un rythme musical régulier est plus bénéfique pour la productivité qu’un tempo variable. Une étude du National Center for Biotechnology Information a montré que les sons plus variés sont plus distrayants, qu’il s’agisse de conversations environnantes ou de la musique elle-même. Opter pour un rythme constant permet d’augmenter la productivité tout en réduisant les distractions.
Le ton de la musique compte également. Une recherche publiée dans Social Psychological and Personality Science a révélé que la musique avec davantage de basses renforçait les sentiments de puissance et de contrôle, ce qui influence les perceptions de compétence et d’efficacité, favorisant ainsi la productivité.
Privilégiez la musique sans paroles
Une étude publiée dans Applied Acoustics a démontré qu’à partir du moment où vous comprenez environ 20 % des paroles d’une conversation, vos performances peuvent diminuer, et qu’une compréhension de 30 % à 50 % peut entraîner une dégradation encore plus importante. Cela s’applique aussi bien aux conversations de bureau qu’aux paroles dans les chansons, jingles ou communications audio.
Choisissez une musique qui connecte
La musique peut également renforcer les liens en évoquant des expériences partagées. Peut-être êtes-vous et vos collègues à des étapes de vie similaires, vous remémorant une chanson populaire de votre adolescence. Même sans souvenirs identiques, partager l’importance d’une période de vie peut dynamiser les relations.
La musique peut aussi créer de nouveaux souvenirs partagés. Par exemple, peut-être avez-vous écouté une playlist spécifique en équipe lors d’une activité de bénévolat ou diffusé la musique d’un groupe pendant de longs trajets pour rencontrer un client clé. Ces expériences d’écoute communes rappellent les liens partagés, bénéficiant ainsi aux relations professionnelles.
En conclusion : utilisez la musique comme un outil pour renforcer les relations avec vos collègues.
Publié initialement dans Forbes USA.