La musica migliora la produttività.

Introduzione
Se ascolti musica durante la giornata lavorativa, sei in buona compagnia.
Ben l'81% ascolta ogni giorno e il 78% crede che l'ascolto li renda più produttivi, secondo un sondaggio di Cloudcover Media.

Secondo una ricerca della Keele University presentata alla British Psychological Society i dipendenti che ascoltano musica al lavoro hanno avuto effetti positivi su tutto, dalla motivazione, concentrazione e divertimento a sentimenti ridotti di sforzo e stanchezza.

La musica è anche positiva per la produttività perché attiva i centri di ricompensa del cervello, specialmente quando senti un nuovo cambio musicale o un jingle radiofonico prima di un brano. (Secondo una ricerca condotta dalla McGill University e pubblicata su PNAS).

Ritmo e base

La produttività può aumentare con scelte che presentano tempi più veloci e battiti costanti. Si Tende a sincronizzarsi fisicamente con la musica, quindi canzoni allegre con ritmi accattivanti possono aiutare ancor di più al laovro. (Secondo gli studi guidati da Costas Karageorghis alla Brunel University).

Il ritmo costante della musica è anche migliore per la produttività rispetto alla musica che potrebbe avere un tempo più variabile. Uno studio pubblicato dal National Center for Biotechnology Inforamtion ha scoperto che quando il suono era più variabile, distraeva di più. Questo vale per le persone che potrebbero parlare intorno a te. Quando il suono è più monotono, è più facile da bloccare. Ma quando il volume, il tono o la cadenza aumentano o diminuiscono, tenderà a distrarre. E questo è vero anche per la musica con cui lavori. Scegli un ritmo costante per aumentare la produttività ed evitare distrazioni.

Anche il tono della musica è importante. Quando le persone sperimentavano musica con più bassi, tendevano a sentire maggiori livelli di potere e controllo, entrambi i quali influenzano i tuoi sentimenti di capacità ed efficacia verso una maggiore produttività, secondo una ricerca pubblicata su Social Psychological and Personality Science.

Scegliere più musica e meno parole

Una ricerca pubblicata su Applied Acoustics ha scoperto che quando capisci circa il 20% del parlato, le tue prestazioni possono diminuire e quando riesci a capire il 30%-50%, si degrada in modo ancora più significativo. Questo vale per le conversazioni che senti in ufficio, ma anche per le parole che senti nelle canzoni o nei jingle e comunicati audio.

Scegli la musica che connette

La musica può anche aiutare a legarsi richiamando esperienze condivise. Forse sei in una fase di vita simile con i colleghi e ricordi di essere stato al liceo quando una certa canzone era popolare. Non hai gli stessi ricordi, ma condividi l'importanza di quel periodo della tua vita e questo può dare energia alle tue relazioni.

E la musica può anche coinvolgere ricordi condivisi. Hai ascoltato una certa playlist mentre la squadra faceva volontariato nel giardino della comunità. Oppure hai ascoltato una band durante il tuo lungo viaggio avanti e indietro per una riunione fondamentale con i clienti. In questi casi, ascoltare insieme può ricordarti i legami e le esperienze che condividi, a beneficio dei tuoi legami.

La linea di fondo: sfruttare la musica come un modo per legare con i colleghi.

Articolo originariamente pubblicato su
Forbes USA.